TELO, KI TI DAJE VEČ SVOBODE.
Da imaš moč.
Da se lahko svobodno premikaš.
Da svojemu telesu zaupaš.
Ni pomembno, kaj zmoreš danes. Pomembno je, kam lahko prideš.
Ustanoviteljica Vesna Marković
Pilates me vedno znova navdušuje, ker mi pokaže, koliko je telo sposobno, ko ga začneš zares razumeti.
To navdušenje in ljubezen do gibanja želim deliti z drugimi. Najlepše mi je opazovati, ko človek odkrije, da zmore več, kot je verjel.
Najdi svoj čas za gibanje.
Včasih je najtežji samo prvi korak. Izberi termin, ki se ujame s tvojim ritmom, in naredi nekaj dobrega zase in za svoje telo.
PROGRAMI
Gibanje v katerem se najdeš.
Včasih si želimo več moči, drugič več lahkotnosti, včasih pa samo uro, v kateri naredimo nekaj dobrega zase. Zato izberi način vadbe, ki se ujame s tabo, tvojim telesom in tvojim ritmom.
Studio
Pilates Zvezda je butični studio, urejen z naravnimi materiali, ki ustvarjajo občutek miru, topline in tišine. Prostor, kjer se misli umirijo in se telo ponovno poveže z umom. Kjer nastajajo velike zgodbe, premagujejo lastne omejitve in odkrivajo nove zmožnosti.
“Kot bivši športnik sem imel zaradi poškodb precej težav z zategnjenostjo. Po Vesninem prigovarjanju sem se iz radovednosti odločil, da poskusim pilates. Iskreno, pričakoval sem le nekaj raztezanja, a sem hitro ugotovil, da je trening precej bolj zahteven, kot sem si predstavljal. Sčasoma so bolečine in zategnjenost začele popuščati, zato se vedno znova vračam na vadbo. Danes mi je pilates res všeč. Najbolj me nasmeji, ko Vesna reče: ‘Še dvakrat,’ pa oba veva, da to skoraj nikoli nista samo dve ponovitvi. Če kdo misli, da je pilates samo za ženske, se moti. Tudi moški imamo od njega ogromno koristi.”
— Blaž, 30, Velenje
DARILNI BONI
Najlepša darila niso stvari. So zdravje, dobro počutje in čas, ki ga podarimo sebi ali svojim najbližjim.
Darilni bon Pilates Zvezda je na voljo za vse programe in pakete vadbe.
Veljavnost: 12 mesecev od datuma nakupa.
Prejemnik darilni bon unovči z rezervacijo termina.
Podarite darilo, ki ostane. Ker je zdravje vedno najlepše darilo.
Pogosta vprašanja
Sem začetnik. Ali lahko začnem na napravah?
Seveda. Ni ti treba poznati vaj, biti gibljiv ali že v dobri telesni pripravljenosti. Zahtevnost vadbe se prilagaja tvojemu izhodišču.
Kaj če imam težave s hrbtom ali hernijo?
Vadba se prilagodi trenutnemu stanju in sposobnostim posameznika. Pri zdravstvenih težavah ali po posegih se po potrebi upoštevajo tudi navodila zdravnika oziroma fizioterapevta.
Kaj pa skolioza?
Pri skoliozi je pomembno razumeti posebnosti in asimetrije telesa ter temu prilagoditi izbiro in izvedbo gibanja.
Ali pri vadbi vključujemo medenično dno?
Da. Medenično dno ne deluje samo zase. Povezano je z dihanjem, centrom telesa in načinom, kako se gibamo.
Kaj če mi pri kašljanju, kihanju ali gibanju uhaja urin?
Tudi temu lahko pri vadbi namenimo pozornost skozi medenično dno, dihanje in upravljanje pritiska v trupu. Pri izrazitejših ali vztrajnih težavah je smiselna tudi ustrezna zdravstvena oziroma fizioterapevtska obravnava.
Je Pilates samo za ženske?
Ne. Moč, gibljivost, ravnotežje in dobro gibanje nimajo spola.
Moč. Kontrola. Gibljivost. Stabilnost.
Tvoja pot do boljšega počutja se začne tukaj.
